New class!!!!!!!

5月3日スタート！！

ASAYA Yoga Studioにていよいよ夜クラスが始まります。そして、私がお伝えしているアシュタンガヨガとはまた違う流派のヨガです。ゴールデンウィークには、WSも開催して頂きます。是非、皆さん体験してみて下さい。

シヴァナンダヨガ@ASAYA Yoga Studio
講師：高村裕貴先生
毎週水曜 20:00~21:30
2500円（入会金なし）


Address : 東京都新宿区新宿５-４-１ 新宿Qフラットビル２階
◆新宿三丁目駅 or 新宿御苑駅より 徒歩７分

初めての方でも安心して行えるように進めていきます。

クラス内容は呼吸法、アーサナ（ポーズ）、簡単な瞑想などを行います。

各アーサナごとに短いお休みの時間を取ることで、十分な運動と適切な呼吸を両立させます。

代表的なアーサナを基礎から行っていきます。

ゆったりと進みますが、しっかり全身を使います。
最後には心地よい疲労感とリラックスを感じられると思います。

一緒にヨガを楽しみましょう。