フェルデンクライスメソッドをご存知でしょうか？
名前を聞いても何をやるんだろうと思っている方が多いと思います。毎回、行う事は違います。簡単な動きの中で、自分自信の身体と向き合う作業です。

こう動かなければならないという正解がありません。
自分自信が心地よく動く動作を探ります。
疲れたり、不快な事はしません。それは、自分で決めていいんです。

ヨガを長年やっていると、癖や訓練によって習得した事、又は知識によって正解と判断してしまっている事が多々あります。自分の痛みや不快さまでも受け入れてしまったりしていることがあります。私は自分の馴染んだ動きではないものをやってみると、新たな発見と閃きがありもっと楽な動きがあるのではないかとワクワクしてきます。

答えは一つじゃなくて、様々なやり方がある。それを狭めてしまっているのは、マインドかもしれませんね。

普段とは違う動きをする事で、新たな発見があるかもしれません。
是非、一度参ご体験下さい。