アーサナ探究所WS　　　　

1227(金)１３：００－１５：００（2時間）

バックベンドを知る。私が研究をしてきたそれぞれに適したフォームとアジャストのレクチャーを行います。

自分の身体を理解しバックベンドのフォームを見直してみましょう。貴方に合ったフォームのカスタマイズを提案します。

形だけを真似して、無理にアーサナをしていませんか？

たくさん曲げる事を辞めて、今の自分に丁度よいところでアーサナを取ってみませんか？

自分らしさを大切にして、毎日の気持ちいと楽しいの積み重ねで、身体と頭を解放しましょう。今回はそれぞれに合ったバックベンドの練習法を提案したいと思います。誰かの形に合わせる事を辞めて、自分の身体と対話しよう！！

また、インストラクターの方がいればサポートの仕方もレクチャーします。私は全員に同じアジャストをしていません。個々に合わせた形でアジャストをしています。方法は一つではありません。正しさの押し付けを辞めて、個々が生かされるサポートをしましょう。

アーサナ探究所WS　(定員10名)

１３：００－１５：００（2時間)

4000円　又は　ASAYA Yoga Studioチケット×２